La nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. En la pirámide alimentaria podemos observar los alimentos para una nutrición sana y equilibrada. Sin una nutrición saludable, se pueden contraer enfermedades como: obesidad, desnutrición, entre otros; se deben consumir pocas grasas y lipidos, muchas frutas y verduras, los productos de origen animalse deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de manera constante, antes de cada comida se deben lavar las frutas y verduras.
En la nutrición un dato muy importante es la higiene que es necesaria para evitar enfermedades estomacales. No debemos olvidar el ejercicio que sirve para una buena digestión. También es muy importante no ponernos a dieta sin instrucciónes de un especialista, ya que no es seguro.
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